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          幼兒夏季飲水需謹慎 2021-2022學年度第二學期
          - 2022-06-06 -

          誤區一 水喝得越多越好。幼兒生長代謝旺盛,對水的需求量比成人多。但是幼兒的水代謝器官功能還未完善,調節和代謝功能差,容易出現水代謝障礙,若讓孩子喝水過多則會影響健康。若孩子一次或多次飲用過多的水,而腎臟對過多的水分又未能及時排出,便會導致細胞內外滲透壓降低,可能會出現頭昏腦漲,甚至意識障礙等“水中毒”現象。還有,幼兒排尿的調節功能還很不穩定,若喝水太多,可致排尿“開關”失靈,導致尿頻或遺尿,還可能出現神經性排尿困難。所以,家長對孩子每日的飲水量應有所控制,每次不超過200毫升,幫助孩子的機體充滿水分。

          誤區二 口渴時才想起喝水。一般情況下,幼兒在口渴的時候會一次性大量進水,殊不知這樣會淡化胃酸,減少胃液,不利于食物的消化和殺菌。還有在口渴的時候,孩子會大口吞咽,喝水太快、太急,會無形中把很多空氣一起吞咽下去,容易引起打嗝或是腹脹,因此,家長要讓孩子多次飲水,不要等口渴時才讓孩子喝水。

          誤區三 餐后立刻飲水。幼兒在餐后,會感覺到口渴,因此會馬上飲水,但是我們知道進餐5—10分鐘后,胃酸就開始大量分泌,幫助消化食物,飯后在已充滿食物的胃里涌入大量水分,就會沖淡胃酸濃度,反而易造成消化不良、積食等。最好的辦法,是讓孩子在飯后少喝幾口水,一是幫助清除口腔食物殘渣,二是幫助胃內食物均勻地接受胃酸消化,如果孩子特別渴的話,可以在飯后半小時再飲一定量的水,這樣有利于孩子身體健康。

           

                                                   南通外國語學校附屬尚德尚德幼兒園保健室

                                                                           202206


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